JM De Guzman. Resim: Instagram / @ 1migueldeguzman
JM De Guzman, benzer koşullarda olanlara da yardımcı olabileceğini umarak, uykusunda kesintiye uğraması gibi panik bozukluğunu nasıl yönettiğine samimi bir bakış attı.
Oyuncu, bugün 17 Ağustos'ta Instagram üzerinden bir buz havzasına batırıldıktan sonra başına ve yüzüne havlu koyduğu bir videoyu paylaştı.
Panik bozukluğum, iyi bir uykunun ortasında [saat 4'te] böyle görünüyor, dedi.
Bunu kaydetmeyi başardım çünkü bir şekilde bununla başa çıkmayı öğreniyorum ve sadece başkalarının ilişki kurmasını ve yalnız olmadığınızı bilmenizi umuyorum.Kylie Padilla, Aljur Abrenica ile ayrıldıktan sonra oğulları ile yeni evine taşınıyor Jaya PH'a veda etti, bugün 'yeni bir yolculuğa başlamak' için ABD'ye uçtu İZLE: Gerald Anderson, Julia Barretto'nun ailesiyle Subic'te yelken açıyor
Deneyimi yoğun duygu dalgaları olarak tanımladı. [R]apid kalp atışı [ki bu] size bayılmak veya ölmek üzere olduğunuzu hissettirir.
[Kalp atışımı] yavaşlatmak ve yüzümü hissetmek için buz kullanıyorum çünkü vücudum hissiz, duygulardan [baskın] diye açıkladı. [Bu] geçmişte acı verici bir travmadan kaynaklanıyor olabilir.
[Eğer] sizde de bu varsa, yüzünüze, başınıza ve elinize ve vücudunuza buz koyun. Sadece dua et, diye tavsiye etti.
Ayrıca panik atak geçirenlerin derin nefes almaları ve kendilerine bunun 30 veya 40 dakika içinde geçeceğini hatırlatmaları gerektiğini söyledi.
Bunu kendine [devam et] o yüzden [bu] zihninde dolaşan tek şey, diye tavsiye etti.
Tadhana Denilen Şey yıldızı, çevrenizdeki insanların [sizin] durumunuzu anlamalarını [ve] onlara soru sormayı bırakıp orada olmalarını söylemenizi tavsiye etti.
De Guzman, anksiyete atakları geçirme konusunda açıktı. Kasım 2015'te, şimdi silinmiş bir Instagram gönderisinde, anksiyete atakları, bipolar [bozukluk] ve depresyon ile mücadele ettiğini söyledi.
Karantinadayken çekim yapmak, oyuncu için birden fazla yönden bir meydan okuma olduğunu kanıtladı.
Geçen Mayıs ayında Love Lockdown filmi için bir medya konferansında kabul etti.Sorgulayıcı Bayrağıbirlikte çalıştığı yönetmenlere meydan okuyabilecek endişe nöbetleri yaşadığını söyledi. JB
BAKIN: JM De Guzman, Manila Kuzey Limanı'ndaki LSI'lere yardım malzemelerinin dağıtılmasına yardımcı oluyor
'Love Lockdown': COVID-19 zamanında geçen film şimdi çıktı